Es la expresión de un sufrimiento activado por temores más o menos fundados e incluso irracionales que la persona vive como amenazantes.

Se manifiesta de diversas maneras: sueño excesivo, mucha actividad, despistes, deseos de evadirse, dolores musculares varios y en especial en la columna, alteraciones en el comer y en las deposiciones, preocupación constante por las cosas, equivocaciones sin sentido, fatalismo…

Ante ello se requiere la ayuda de un profesional que por un lado enseñe alguna técnica de relajación y al tiempo le ayude a incrementar la conciencia de uno mismo; todo esto se acompaña de una psicoterapia que permite entender cómo las relaciones que se tienen con los demás activan los niveles de ansiedad. Y de ahí, el remedio.

En mi consulta ayudo a disminuir la ansiedad mediante el uso de la psicoterapia individual.

Enlace a preguntas y respuestas:

31. Pero exactamente ¿cómo se sabe que alguien tiene ansiedad?
32. ¿Todo el mundo puede tener ansiedad?
33. ¿Qué hacer ante ello, ante la ansiedad?